ಆರೋಗ್ಯ

ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಎಷ್ಟು ಸಹಕಾರಿ?

ಲೇಖನ: ನಿರ್ಮಲ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಹಾಗೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಬೇಕು ಎನ್ನುವವರು ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಯಾವ ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರ? ಯಾವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ…